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		<title>外為オンラインのＣＭ</title>
		<link>http://www.paulmusgrave.net/</link>
		<description>外為オンラインのＣＭにキャンキャン専属モデルの西山茉希さんが出演しています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Wed, 6 Feb 2013 13:36:01 +0900</lastBuildDate>
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			<title>１日７秒ダイエットのサイト</title>
			<link>http://www.paulmusgrave.net/entry5.html</link>
			<description><![CDATA[
女性にはダイエット、脱毛など手をかけないといけないことが山積みですね。そんな女性の間で腹ペタダイエットとして注目を集めているのが1日7秒ダイエットです。1日に7秒だけダイエットのことをやるのです。それ以外は通常の生活です。食事も特別なことではありません。1日7秒ダイエットならば誰でもが続けていけるはずです。これでダイエットができるのですから夢のようですね。1日7秒ダイエットの公式サイトを見てみましょう。考案者の蓮水カノンさんが書いています。彼女も20代の時は太っていて、いろいろなダイエットをやっていたようです。しかし、多くの女性と同じようにダイエットに成功することはありませんでした。そのダイエット失敗の経験から、1日7秒ダイエットが生まれたのだそうです。ダイエットをするには楽な方法でなければならないと言う考えです。無理な方法はどこかで破綻してしまうのです。そうなればリバウンドが待っているのです。1日7秒であれば楽ですから、自分の生活を変えることもありません。おいしいものを好きなだけ食べていいのです。もちろん、どんどん食べてしまえば太ります。でも、それは今まであなたがしてきた生活なのでしょう。食事制限をすることによって、一時的に体重を減らすことはできます。しかし、それを続けていくことは無理なのです。ダイエットに対する蓮水カノンさんの考え方を公式サイトで知ることが重要です。ダイエットとはどうあるべきなのかです。ただ、体重を減らせばいいわけではありません。自分の体をどのようにすればダイエットが可能なのかを考えた末のダイエット方法なのです。蓮水カノンさんが開いているダイエットサロンでは希望の体型にならなければ返金すると言う思い切った制度も取り入れているようです。こちらの動画サイトに出演しているゲイの方も脱毛しています。脱毛に関して1日7秒とはいきませんが自宅で簡単にできるんです。ダイエットと合わせて脱毛もできたら恐いものなしですよね。
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			<pubDate>Wed, 6 Feb 2013 13:35:08 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>呼吸リラクゼーション</title>
			<link>http://www.paulmusgrave.net/rirakuze-shonn.html</link>
			<description><![CDATA[
今、瞑想、呼吸法が注目されています。体と心がリラックスすることが、慢性疲労回避に一番の方法です。なぜかというと、冷静になって、物事をとらえることが出来たり、記憶力や集中力が増すということもあります。リラックスの一番早く、一番簡単な方法が、呼吸法です。呼吸法は、周りがどんな状況であれ、息を吐いて吸うだけでいいのですから。緊張したり、イライラしたり、不安に駆られたりしたときは、深呼吸してみてください。これは、あらゆるリラクゼーションの基本となります。深呼吸してくださいと言われると、まず大きく息を吸いたくなりますが、実は、息を吐き出すほうが大切だといわれています。なぜかというと、沢山息を出せば、新鮮な空気が自然に体に入るからです。まず、腹式呼吸で、ゆっくりと息を吐きながら体の力を抜いていきます。口をすぼめながら、ゆっくりと息を吐き出し、その後、吐き出せるだけ吐いたあと、一気に鼻から息を吸い、お腹に入るようにお腹を膨らませるようにして空気を入れます。それを3～4回繰り返します。そのとき、何か気になることが浮かんでも、あえて気にしないで、自然に消えるのを見送りましょう。そして、この時、なにか一つ、自分の頑張った箇所や、一つ感謝できること、恵まれているなぁと思えることを、思い浮かばせてください。それが出来れば、本当に気分転換できたということになりましょう。仕事の合間、電車の通勤時、お風呂、就寝前などに行うと、慢性疲労にもなりにくくなるのではないかと思います。
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			<pubDate>Wed, 6 Feb 2013 13:33:35 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>どんな方が結婚式の二次会の幹事をするのでしょうか</title>
			<link>http://www.paulmusgrave.net/nijikai-kanji.html</link>
			<description><![CDATA[
幹事さんになった方は、会場の探す所から予約、当日準備、参加者の調整と管理、ゲームの準備等をしてくれ、本当に助かる存在であるに違いないのです。正直に言うと二次会の準備まで手が回らないと言うのが正直な所でしょう。幹事を頼む方も頼まれる方も大変だとは思いますが、せっかくの二次会ですから、皆が楽しい気分でいられる様に盛り上げていきましょう。結婚準備、結婚式自体、披露宴や二次会でのドレス探し、新居探し、新生活準備、新婚旅行等、本当にやる事はたくさん有ります。披露宴のウェディングドレスは二次会用のレンタルパーティードレスを探すのは結構大変です。先ずは自分達の友人達の中から、この人ならお願い出来るかもと言う人を何人かピックアップしておきましょう。また責任感が強く、新郎または新婦と親しい方、新郎側から2人程、新婦側から2人程出してお互いの幹事通しで二次会を作り上げていっても良いでしょう。新郎新婦は二次会の幹事を誰彼構わずにお願いしてはいけません。そこでそんな新郎新婦さんの手助けをしてくれるのが二次会の幹事さんです。結婚する二人にとって結婚式の日までは目が回る忙しさだと思います。二次会と言う大変な仕事をお願いするのですから、仕事をきっちりとこなし、まとめていってくれる幹事を選ばなければいけません。また、一人で幹事をするのはとても大変ですしプレッシャーも凄く有ると思いますので、複数人選んでおくと良いと思いますし、幹事に選ばれた方に選んでいただいても良いと思いますよ。ではどんな方を結婚式の二次会の幹事に選んだら良いのでしょうか。
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			<pubDate>Wed, 6 Feb 2013 13:25:05 +0900</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>ストレス解消は話すこと</title>
			<link>http://www.paulmusgrave.net/sutoresukaishou.html</link>
			<description><![CDATA[
面白い記事があります。ストレス解消に、大声を出すというものです。子供を叱るとき、思わず大声をあげて、ちょっとの後悔とともに、スッキリしたということはありませんか？だからといって、子供を相手に大声をあげてはいけませんが、意識して大声をあげることで、体にオフの状態をつくってあげられるのだそうです。大声を出すと、血行がよくなり、お腹の腹筋を使うことで、腹筋が収縮して、結果お腹の働きもスムーズになり、それがお腹と反対側の腰にもよい影響を与えて、腰痛にもいいのだそうです。例えば運転中に大声で歌う、カラオケなど楽しめるところで歌う、遊園地で大きな声で話す、スポーツ観戦で大声を出すなどすると、ストレス解消になり、体にもいいことになります。是非実践してみてください。家にいるときには、布団をかぶったりして、大きな声をだすのもいいかもしれません。人間にとって一番辛いことは、無視されることだといわれています。そして、欲求の中で、誰かに認められたいという欲求が大きいのです。仕事などで自信をなくしたとき、誰かに話をきいてもらうだけで、スッキリしたということはないでしょうか。ありのままの自分を受け入れてもらった安心感と、認めてもらったという満足感からくるものでしょう。誰にも話せないということが重なると、疲労がどんどんたまり、結果慢性疲労に陥りやすいものです。近すぎる人に話すと、かえって心配をかけるという方は、心の専門家の心理カウンセラーに頼ってみるのも一つの方法です。
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			<pubDate>Sun, 16 Dec 2012 23:40:11 +0900</pubDate>
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		<item>
			<title>避妊手術をする事のメリットとデメリット</title>
			<link>http://www.paulmusgrave.net/hininmerit.html</link>
			<description><![CDATA[
避妊をする為に避妊手術をする事が有りますが、手術はいい事ばかりではありません。そこで手術によって起こるメリットとデメリットをご紹介してみたいと思います。【避妊手術のメリット】・コンドームやピルの様な他の避妊方法と比べて避妊効果が高いです。・性交渉をして妊娠をすると言うリスクが無くなりますので、妊娠を望まない方に関しては性交渉を純粋に楽しむ事が出来ます。・稀にですが、避妊手術をする事で不感症が良くなったと言う事象が有ります。・手術を一度受けると、避妊と言う煩わしさから解放されますし、他に避妊をしなくて良くなります。・避妊手術は基本的には安全とされている手術です。・出産をしてその後妊娠をもう望まないのであれば、出産と一緒に避妊手術を受ける事も可能です。この場合、一度で済みますので新たに手術する事がありません。【避妊手術のデメリット】・避妊手術をしてしまうと、元の妊娠出来る体に戻す事が困難になります。戻せる可能性は女性の場合は高くて60%程、男性の場合には高くて80%程になります。どうしても妊娠したい、子供が欲しいと言う場合には体外受精と言う方法を取る事も出来ます。・手術で副作用を起こす事はあまりありませんが、稀に合併症を引き起こす事が有ります。・女性が避妊手術をした場合、ホルモンの関係からか更年期症状を感じる方がいます。この様に避妊手術にはメリットやデメリットが有りますのでよく考えた上で受けられる事をお勧めします。
			]]></description>
			<pubDate>Sun, 16 Dec 2012 23:39:27 +0900</pubDate>
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		</item>
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